REMEDIOS CONTRA EL ESTRES

1. Acortar las horas de trabajo.
2.  Descanso frecuente
3.  Cambiar de escenario (personas, actividad).

Otro autor (JOSE DEAMSDAY) dice:

1.  Poner la atención en pequeñas victorias ignorando las pequeñas tragedias.
2.   Sobrevivir con una meta clara.
3.   Apoyarnos en el sentido del humor.
4.   Concepto de superioridad, encontrar razones dentro de ti para no sentirse de todo derrotado.
5.   Sentirse parte de un grupo, sentir que perteneces a algún grupo, tener referencias de un grupo. 
6.   Ejercicio físico moderado.
7.   Expresar tus emociones con personas de confianza, cercanas
8.   Reírse.
9.   Técnicas de relajación, controlar la respiración.
10.   Con todas las preocupaciones y actividades hacer una escala de valores ordenándolas de mayor a menor.