CAUSAS DEL STRESS

1. La tensión crónica, hay estilos de vida, de personalidad que tienen que ver mucho con perfeccionamiento y eso produce una tensión crónica, como en situación de alarma.
2.  Los incidentes o acontecimientos estresantes: enfermedad grave, continuada, muerte de un familiar cercano. 
3.   De la indefensión aprendida, ciertas actitudes personales negativas, pesimistas que reaccionan siempre desmoralizándose.
4.  Lugar de control externo: Personas que creen que lo que les pasa está fuera de su control, es decir que no pueden hacer nada ante una situación porque tengo mala suerte, soy un cenizo, no puedo controlar lo que me pasa. 
5. Alexitimia: Son personas analfabetas en lo emocional, no son sensibles a las emociones, no son capaces de darse cuenta de las emociones y no las expresan.